A depressão caracteriza-se pela desordem
de humor, ou perturbação emocional, podendo refletir-se em um estado de
profunda infelicidade e melancolia, que pode ser passageiro ou
permanente.
A depressão é uma doença do corpo todo, e não exclusivamente do pensamento, como alguns creem.
As doenças depressivas e suas consequências frequentemente atrapalham no bem-estar e na felicidade do ambiente familiar. Ela prejudica o humor, o corpo e o pensamento, arruinando a maneira como a pessoa se alimenta, repousa, pensa e especialmente como ela se sente em relação a si mesmo. Do ponto de vista da medicina e da psicologia, a depressão é uma síndrome ou grupo de sintomas que afetam em especial o campo emocional de um indivíduo.
Note que uma doença depressiva não é tão
somente uma “fossa”, nem tampouco um desânimo momentâneo, a depressão
não é uma condição que pode ser superada com esforço e vontade da pessoa
doente, e também não é símbolo de fraqueza. Os depressivos não podem naturalmente se restabelecer-se e melhorar por si só. Compreenda que eles foram atingidos por
uma tristeza extremamente profunda, a depressão pode ser considerada
como o ápice do sofrimento.
Tipos de Depressão
As doenças depressivas podem manifestar-se de diversas maneiras. Os três tipos mais comuns são:
Distimia: É uma palavra de origem grega, que basicamente
significa “mau humor”. Manifesta-se de forma crônica e extensa, que
provoca uma sensação de mal-estar. Durante muito tempo o termo foi
utilizado para caracterizar indivíduos mal humorados.
Depressão Maior: Basicamente, apresenta-se como um grupo de
sintomas que prejudicam a capacidade de trabalhar, comer, dormir,
namorar, ou seja, impede que a pessoa tenha uma vida normal. Suas
características dominantes são infelicidade e irritação. Este tipo de
doença depressiva incapacita o indivíduo, e podem aparecer uma ou
diversas vezes ao longo da vida do indivíduo.
Transtorno Bipolar: Também conhecida como psicose
maníaco-depressivo, e não ocorre tão repetidamente como as outras
doenças e é caracterizada por intervalos de depressão e euforia. A
euforia pode causar muitos contratempos, uma vez que afeta o pensamento,
comportamento social e o julgamento crítico.
Sintomas de Depressão
Nem todas as pessoas com depressão
apresentam a mesma quantidade e intensidade dos sintomas que será
listado a seguir, ou seja, os sintomas podem varias de pessoa para
pessoa.
- Ansiedade e tristeza duradoura
- Pessimismo
- Sentimento de culpa e ineficácia
- Perda do prazer em atividades antes desejada
- Excesso de sono ou insônia
- Perda ou ganho de peso
- Fadiga e desânimo
- Ideias suicidas
- Irritabilidade e inquietação
- Dificuldades de concentração e memória
É imprescindível destacar que a visão negativa está diretamente ligada à
depressão, e deste modo não reflete de forma precisa sua real condição. O pessimismo e o desânimo tendem a desaparecer quando o tratamento começa a fazer efeito. Até lá, utilize algumas técnicas de auto-ajuda:
- Separe grandes tarefas em tarefas menores, estabeleça prioridades e faça apenas o que puder
- Não assuma grandes responsabilidades
- Procure ficar perto de familiares e amigos
- Tenha uma vida social, vá ao cinema, parque ou cerimônias religiosas
- Diga “não” aos seus pensamentos negativos
- Ame a si mesmo e pratique técnicas de autoconhecimento
- Tenha paciência com você mesmo, o mau humor às vezes leva um tempo maior para passar.
Indivíduos que apresentam este quadro psiquiátrico necessitam do apoio
de amigos e familiares, e lembre-se, a vontade de vencer possui extrema
importância durante todo o processo de recuperação.
2 comentários
otimo post PARABENS SIMONI ARAUJO SOUZA ME AJUDOU MUITO AQUI COM OS PACIENTES TEMOS UM TRABALHO AQUI NO INTERIOR DE SÃO PAULO http://adependenciaquimica.com.br/
ResponderExcluirFico feliz que tenha ajudado!
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