O que é a Angústia?
A Angústia é um estado físico provocado principalmente pela libertação de um hormônio: a Noradrenalina. Este tem a capacidade de vasoconstrição, ou seja, reduz o fluxo sanguíneo nos órgãos vitais, diminuindo a abertura dos vasos sanguíneos. Quando este fenômeno físico acontece, há menos circulação sanguínea e mais pressão, os pulmões recebem menos sangue e diminuem o ritmo respiratório, o cérebro recebe menos oxigênio e diminui as suas funções. São estes efeitos físicos que produzem a sensação de Angústia.
Sendo assim, sempre que percebemos, imaginamos ou vivemos uma experiência que nos deixa tristes, o nosso cérebro provoca a libertação da Noradrenalina, produzindo um estado físico que nos permite criar um estado introspetivo. Em um estado introspetivo, ficamos sem capacidade de responder à maior parte dos estímulos diários e concentramo-nos apenas nas emoções, nas experiências que nos perturbam, na tentativa de nos dissociarmos delas.
Sendo assim, sempre que percebemos, imaginamos ou vivemos uma experiência que nos deixa tristes, o nosso cérebro provoca a libertação da Noradrenalina, produzindo um estado físico que nos permite criar um estado introspetivo. Em um estado introspetivo, ficamos sem capacidade de responder à maior parte dos estímulos diários e concentramo-nos apenas nas emoções, nas experiências que nos perturbam, na tentativa de nos dissociarmos delas.
É comum confundir a Angústia com Tristeza mas, na verdade, a Angústia é apenas a sensação que sentimos quando estamos tristes.
Ficamos tristes quando vivemos experiências que colidem com os nossos valores e interesses; estamos angustiados quando sentimos o nosso corpo caído sobre si próprio e ficamos sem capacidade de nos erguermos, ficamos com dificuldade em respirar e em pensar, com dor no peito…
Ficamos tristes quando vivemos experiências que colidem com os nossos valores e interesses; estamos angustiados quando sentimos o nosso corpo caído sobre si próprio e ficamos sem capacidade de nos erguermos, ficamos com dificuldade em respirar e em pensar, com dor no peito…
Sempre que estamos tristes, sentimos a Angústia. Quando mais tristes estamos, mais Angústia sentimos. Nos casos extremos de Tristeza, a Angústia sentida também é extrema e a dor da morte aproxima-se.
A dor da morte é uma pressão física tão forte que nos obriga a um pensamento de libertação: o suicídio. Aqui, o pensamento sobre o suicídio é uma forma de libertação inconsciente, pois a dor é tão forte e interior, que nos “suga” a alma e só um pensamento nos ocorre: a fuga… sair do corpo que se afunda…
Só é possível sair deste estado quando conseguir dissociar e libertar as emoções que lhe perturba sejam elas do passado ou presente. Além da relação com o suicídio a angustia também e um gatilho para doenças psicológicas como a depressão.
Um passo importante a ser tomado para se livra deste sentimento e procurar uma ajudar profissional, como um psicólogo, padre ou membro da sua igreja em que possa te ouvir e te aconselhar. Busca pessoas que tenha comprometimento ético, que não vou sair por ai divulgando seus problemas.
segunda dica e mudar, seja de casa, trabalho, de rotina. Faça novos planos, coisas básicas e como entrar na academia, ingressar em um curso, o importante e fazer algo que te faça bem e consequentemente te trazer boas lembranças. não se esqueça de se afastar das pessoas toxicas.
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